您的当前位置:首页 >Ngoại Hạng Anh >4 loại thực phẩm gây hại sức khỏe bác sĩ tiêu hóa không bao giờ ăn_bóng đá trực tiép 正文
时间:2025-04-01 04:38:58 来源:网络整理编辑:Ngoại Hạng Anh
Tin thể thao 24H 4 loại thực phẩm gây hại sức khỏe bác sĩ tiêu hóa không bao giờ ăn_bóng đá trực tiép
Các chuyên gia cho biết ăn nhiều trái cây,ạithựcphẩmgâyhạisứckhỏebácsĩtiêuhóakhôngbaogiờăbóng đá trực tiép rau và ngũ cốc sẽ tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính. Ngoài ra, Tiến sĩ Sarmed Sami, chuyên gia làm việc tại London (Anh), cũng chia sẻ về các thực phẩm bác sĩ tiêu hóa không bao giờ ăn.
Thịt đã xử lý
Đây là những loại thịt được bảo quản nhờ quy trình liên quan đến xông khói, ướp muối và thêm hóa chất. Đó là xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội. Quá trình chế biến có thể gia tăng thời hạn sử dụng, mùi vị nhưng khi ăn quá nhiều, thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe.
Theo Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới, nitrat và nitrit dùng để giữ màu sắc và hương vị của thịt có thể chuyển đổi thành các hóa chất độc hại như nitrosamine trong ruột, được coi là yếu tố nguy cơ gây ung thư đại trực tràng.
Những thực phẩm này cũng ít chất xơ - chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy hệ vi sinh vật khỏe mạnh. Thịt chế biến thường có nhiều chất béo bão hòa, khiến các vi khuẩn có hại phát triển quá mức, có thể dẫn đến viêm ruột.
Thực phẩm từ sữa giàu chất béo
Các sản phẩm từ sữa bao gồm sữa, kem, phô mai cung cấp cho cơ thể protein và nguồn canxi. Mặc dù có lợi cho sức khỏe, thực phẩm từ sữa không dành cho tất cả mọi người, trong đó có nhóm không dung nạp lactose (một loại đường). Họ có thể bị các triệu chứng không mong muốn như đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy.
Những thực phẩm này thường chứa nhiều chất béo bão hòa tốn thời gian hơn để tiêu hóa, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó tiêu và trào ngược đồng thời góp phần gây viêm ruột.
Đồ chiên rán
Theo Daily Mail,thực phẩm chiên rán có thể gây ra các vấn đề về dạ dày do khó tiêu hóa và có thể dẫn đến buồn nôn và khó chịu ở bụng. Ăn nhiều chất béo sẽ kích hoạt túi mật giải phóng mật để phân hủy thực phẩm. Khi quá trình đó bị quá tải sẽ gây ra các triệu chứng như đầy bụng, buồn nôn và chuột rút.
Nhiệt độ cao được sử dụng để chiên thực phẩm cũng có nguy cơ tạo ra các hợp chất khó phân hủy, góp phần gây viêm và stress oxy hóa trong hệ tiêu hóa.
Giảm lượng thức ăn chiên rán và tần suất ăn sẽ cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn.
Thức uống có đường
Lạm dụng đường có liên quan đến tăng cân, yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh. Thói quen xấu này ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ vi sinh vật đường ruột.
Lượng đường trong máu tăng đột biến kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm có thể gây tổn thương niêm mạc ruột và tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường ruột như bệnh Crohn hoặc hội chứng ruột kích thích.
Ngoài ra, vi khuẩn có hại có thể phát triển quá mức còn vi khuẩn có lợi suy giảm. Sự rối loạn đó dễ gây ra các triệu chứng liên quan đến đường ruột như đầy hơi, táo bón và tiêu chảy.
Người phụ nữ lâm nguy tại thẩm mỹ viện, gia đình cầu cứu công an trong đêm2025-04-01 05:03
Bà Đỗ Thị Diệu Thúy trở thành hiệu trưởng THPT Chuyên Hạ Long sau thi tuyển2025-04-01 04:47
TikTok và KOLs ảnh hưởng lớn đến quyết định mua sắm của Gen Z2025-04-01 04:33
Đại học ở Australia thông tin về việc ‘dừng nhận học sinh từ 5 tỉnh ở Việt Nam’2025-04-01 04:29
Sức khỏe sinh sản phụ nữ: Khi chia sẻ, thảo luận trở thành sức mạnh2025-04-01 04:24
Du lịch 'gần nhà' bùng nổ ở Trung Quốc dịp Tết Trung thu2025-04-01 04:01
Kết nối sản phẩm lên sàn thương mại điện tử2025-04-01 03:52
Danh sách các trường thi tiếng Anh theo khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc2025-04-01 03:48
Cứu sống thai nhi bị suy thai do 5 vòng dây rốn quấn chặt2025-04-01 03:43
Ví điện tử Moca trên Grab dừng hoạt động2025-04-01 02:39
Phát hiện vi khuẩn quyết định khả năng "làm bố" trong tinh hoàn2025-04-01 04:36
Phụ huynh phân vân cô đúng hay con mình giải toán đúng2025-04-01 03:56
Diện mạo hiện tại gây sốc của Lee Jae Eun2025-04-01 03:36
Hàng trăm chuyên gia ngành giáo dục bàn cách thu hút nhân tài về Hạ Long2025-04-01 03:25
Cận cảnh gần 1.300kg vú heo, lưỡi vịt, trứng non trôi nổi phát hiện ở TPHCM2025-04-01 03:25
Lâm Đồng tạm dừng chi trả phụ cấp thâm niên: Bộ GD2025-04-01 03:23
Cậu bé 13 tuổi tổ chức hội chợ ăn chay 1.000 người tham gia2025-04-01 03:23
Nỗi buồn khó quên của NSND Trung Anh2025-04-01 02:56
Đau lưng 2 năm không đi khám, người đàn ông bị khối u khổng lồ tấn công tim2025-04-01 02:34
Em không muốn là niềm vui tạm bợ2025-04-01 02:31