Làm việc tại văn phòng và ngồi lâu một chỗ sẽ khiến cơ thể căng thẳng,àitậpđẹpdángchodânvănphòtỷ lệ kèo trực tiếp làm chúng ta đau thắt lưng, vai và hông bị chèn ép.