您现在的位置是:Fabet > World Cup
Sơ cứu chấn thương chạy bộ với phương pháp R.I.C.E_lịch thi đấu bóng đá mới nhất
Fabet2025-03-16 07:33:40【World Cup】0人已围观
简介Tin thể thao 24H Sơ cứu chấn thương chạy bộ với phương pháp R.I.C.E_lịch thi đấu bóng đá mới nhất
Với người thường xuyên chạy bộ,ơcứuchấnthươngchạybộvớiphươngphálịch thi đấu bóng đá mới nhất những chấn thương như bong gân, căng cơ, đau nhức... khó tránh khỏi và có thể ập đến bất cứ lúc nào. Phương pháp R.I.C.E được các bác sĩ khuyến cáo với người ưa vận động vì dễ nhớ, hiệu quả, có thể áp dụng với nhiều dạng chấn thương vận động.
"R.I.C.E là một phương pháp phục hồi sau vận động rất phổ biến. Nhưng để thực hiện có hiệu quả, người gặp chấn thương cần hiểu rõ tác dụng của từng bước trong phương pháp này", bác sĩ thể thao Phạm Minh Tiện, thuộc Trung tâm y sinh học TDTT Get Body cho biết.
R.I.C.E là viết tắt của 4 bước sơ cứu: Rest (nghỉ ngơi), Ice (chườm lạnh), Compression (băng ép) và Elevation (kê cao vị trí chấn thương).

很赞哦!(12532)
相关文章
- 10.000 vận động viên tham dự giải marathon tại Vũng Tàu
- Lãnh đạo tỉnh Bình Dương thăm, tặng quà các đội hình tình nguyện
- Thị ủy Tân Uyên: Nỗ lực phát triển đảng viên vừa đạt chỉ tiêu, vừa chất lượng
- Tuổi trẻ Bắc Tân Uyên: Thi đua chào mừng Đại hội Đoàn các cấp
- 10.000 vận động viên tham dự giải marathon tại Vũng Tàu
- Hơn 200 tin, bài, ảnh, phóng sự truyền hình tuyên truyền cải cách hành chính
- Đẩy nhanh việc xây dựng chính quyền số gắn với phát triển kinh tế số, xã hội số
- Tuổi trẻ khắp nơi trong tỉnh tổ chức Tết Trung thu cho các em thiếu nhi
- Xác định 8 CLB "đâm sau lưng", quyết tâm khiến Man City sụp đổ
- Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc tiếp xúc song phương tại New York
热门文章
站长推荐
Công Phượng ghi bàn thắng đầu tiên cho đội bóng hạng Nhất
Cử tri vui mừng trước kết quả đạt được trong năm 2021
Tuổi trẻ hành động vì một đô thị xanh
Bộ trưởng Bộ Xây dựng Nguyễn Thanh Nghị: Nhà ở xã hội tại Bình Dương là kiểu mẫu của cả nước
Chuyên gia: "Đội tuyển Việt Nam sẽ thắng Ấn Độ và định hình bộ khung"
Phát huy ý tưởng khởi nghiệp sáng tạo trong thanh niên
Xây dựng Đảng: Tầm nhìn, khát vọng và niềm tin bứt phá
Nghị quyết họp Chính phủ: Đẩy mạnh phục hồi, phát triển kinh tế