Vợ tỷ phú Bill Gates dậy lúc 6 giờ 30 phút sáng và đây là điều đầu tiên bà thực hiện_keonhacai.com

Bà Melinda Gates. Ảnh: Getty Images

Gần đây,ợtỷphúBillGatesdậylúcgiờphútsángvàđâylàđiềuđầutiênbàthựchiệkeonhacai.com bà Melinda Gates tiết lộ một vài thói quen buổi sáng của mình. Bà thường ngủ dậy lúc 6 giờ 30 và dành một tiếng đồng hồ đầu tiên cho “thời gian im lặng”. “Tôi tập thiền, thực hiện vài động tác giãn cơ, yoga và đọc sách tâm linh, chẳng hạn cuốn “The Book of Awakening” của Mark Nepo”, vợ tỷ phú Bill Gates chia sẻ với The Cut.

Điều trùng hợp là Bill Gates cũng từng nói ông thiền khoảng 10 phút mỗi tuần 2-3 lần. Với ông, “thiền là bài tập đơn giản cho tâm hồn, giống với cách chúng ta luyện tập cơ thể khi chơi thể thao”.