World Cup

6 loại trái cây giảm mỡ bụng_kết quả bóng đá galatasaray

字号+作者:Fabet来源:Nhận Định Bóng Đá2025-03-16 17:23:19我要评论(0)

Tin thể thao 24H 6 loại trái cây giảm mỡ bụng_kết quả bóng đá galatasaray

Trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh và chất chống oxy hóa giảm nguy cơ ung thư,ạitráicâygiảmmỡbụkết quả bóng đá galatasaray chống viêm. Viêm làm tăng tích tụ chất béo trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng, trong khi thực phẩm chống viêm như trái cây có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo.

Ăn trái cây tươi nguyên quả còn có tác dụng giảm cân nhờ ít calo, nhiều nước, chất xơ. Dưới đây là một số loại trái cây giúp giảm mỡ bụng.

Táo

Táo không chỉ chứa nhiều hợp chất chống ung thư mà còn cung cấp một số dưỡng chất có khả năng khôi phục lại sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột. Chất xơ và polyphenol trong vỏ và cùi táo được lên men trong ruột già, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh, giúp giảm chứng viêm góp phần gây béo phì.

Một trái táo lớn nguyên vỏ, có 5 g chất xơ chiếm khoảng 22% giá trị khuyến nghị hàng ngày (DV), gấp đôi lượng chất xơ có trong quả cùng cỡ bỏ vỏ. Người giảm cân nên chọn loại táo an toàn và ăn cả vỏ để không bỏ qua lượng chất xơ.

Chất xơ và polyphenol trong vỏ và cùi táo giúp giảm chứng viêm góp phần gây ra béo phì. Ảnh: Bảo Bảo

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • Báo Thái Lan hé lộ mức đãi ngộ của Công Phượng tại CLB Bình Phước

    Báo Thái Lan hé lộ mức đãi ngộ của Công Phượng tại CLB Bình Phước

    2025-03-16 17:30

  • Messi lập loạt kỷ lục khi cùng Argentina vô địch World Cup 2022

    Messi lập loạt kỷ lục khi cùng Argentina vô địch World Cup 2022

    2025-03-16 16:15

  • Thái Lan thua Việt Nam, chuyển sang so giá cầu thủ

    Thái Lan thua Việt Nam, chuyển sang so giá cầu thủ

    2025-03-16 16:05

  • Chuyên gia Việt Nam dự đoán Argentina thắng Croatia bán kết World Cup 2022

    Chuyên gia Việt Nam dự đoán Argentina thắng Croatia bán kết World Cup 2022

    2025-03-16 15:54

网友点评