BS.CKI Lê Quang Hưng,ữngvấnđềsứckhỏethườnggặvô địch tây ban nha Trung tâm Y học bào thai, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khi mang thai, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi để thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Đôi khi những vấn đề này có thể gây mệt mỏi, khó chịu.

Chuột rút

Chuột rút chân là cơn đau đột ngột, dữ dội ở bắp chân hoặc bàn chân, thường xảy ra vào ban đêm, trong ba tháng giữa và ba tháng cuối thai kỳ. Tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên khi mang thai, nhất là chuyển động vùng chân hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa chuột rút. Thai phụ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về bài tập phù hợp nhằm đảm bảo thai kỳ an toàn. Uống đủ nước, bổ sung canxi, tắm nước ấm, massage chân cũng góp phần giảm triệu chứng.

Chóng mặt

Nồng độ hormone thay đổi trong thai kỳ khiến mạch máu giãn ra, tăng lưu lượng máu nuôi thai nhi trong tử cung. Điều này làm giảm huyết áp, dẫn đến não không nhận đủ máu và oxy, gây chóng mặt. Thai phụ bị thiếu máu hoặc giãn tĩnh mạch cũng dễ gặp tình trạng này.

Bác sĩ Hưng khuyên thai phụ đứng dậy hoặc thay đổi tư thế từ từ, làm việc nhẹ nhàng. Bổ sung thực phẩm giàu sắt, hoa quả chứa vitamin C để tránh thiếu máu.