Tại sao dùng điện thoại trước lúc ngủ cực kỳ có hại, nhưng xem TV thì không?_bóng đá kết quả hôm qua

TheạisaodùngđiệnthoạitrướclúcngủcựckỳcóhạinhưngxemTVthìkhôbóng đá kết quả hôm quao một số nghiên cứu, chính thứ ánh sáng xanh xuất hiện trên màn hình điện thoại là nguyên nhân khiến não chúng ta luôn phải nhận tín hiệu - kích thích sự tỉnh táo, khó chìm vào giấc ngủ sâu.
Do đó, nhiều người cũng cho rằng, xem TV trước khi đi ngủ cũng có tác động tương tự. Thế nhưng, trên thực tế điều này có thể không xảy ra.
Nhà tâm lý học, chuyên gia về giấc ngủ Michael Breus cho biết: "Xem TV trước khi đi ngủ nhìn chung không ảnh hưởng gì cả. Tôi còn ngủ quên khi TV vẫn bật. Có lẽ, tôi sẽ là bác sĩ về giấc ngủ duy nhất trên thế giới cảm thấy không có vấn đề gì với chuyện xem TV trước khi ngủ".
Và đây là lý do khiến ông cảm thấy thói quen này là vấn đề không-đáng-ngại.
Khi bạn sử dụng smartphone hoặc máy tính bảng vào buổi đêm, màn hình của các thiết bị này thường đặt khá gần mắt, vì thế ánh sáng xanh phát ra có thể làm xáo trộn quá trình tiết ra hormone phục vụ giấc ngủ là melatonin trong cơ thể bạn, khiến bạn không thấy buồn ngủ.
Trong khi đó, TV thường được đặt ở khoảng cách xa hơn, ánh sáng từ màn hình TV sẽ có ít hiệu lực hơn.
相关文章
Trung Quốc phát hiện mỏ dự trữ vàng khổng lồ 1.000 tấn
Xinhuatrích dẫn nguồn tin từ Cơ quan địa chất tỉnh Hồ Nam ngày 21/11 cho biết các nhà địa chất đã tì2025-03-18Singapore ưu tiên nhân tài AI, an ninh mạng trong chương trình visa mới
Chính phủ Singapore công bố danh sách 27 nghề nghiệp được ưu tiên trong qu2025-03-18'Làm như vậy sẽ phá nát môn Lịch sử'
- PGS.TS Nghiêm Đình Vỳ, Trường ĐH Sư phạm Hà Nội, khẳng định quan điểm của Hội Khoa học Lịch sử Việ2025-03-18ĐH đầu tiên công khai danh sách hồ sơ xét tuyển
- TrườngĐH Công nghệ Thông tin (ĐHQG TP.HCM) vừa công bố danh sách thí sinh đăngkí xét tuyển trên we2025-03-18Hé lộ về các công ty của nghệ sĩ Quyền Linh, có công ty đã giải thể
Mới đây, Bảo hiểm xã hội (BHXH) TPHCM công bố danh sách các đơn vị sử dụng lao động chậm đóng BHXH t2025-03-18Nhân viên ngân hàng bị hoa liễu vì đếm tiền bẩn
Do tiếp xúc với tiền bẩn, hai nhân viên thu ngân tại một ngân hàng ở Ôn Châu (Chiết Giang, Trung Quố2025-03-18
最新评论