您现在的位置是:Fabet > Thể thao
Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?_lich thi dau serie
Fabet2025-03-16 12:48:47【Thể thao】3人已围观
简介Tin thể thao 24H Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?_lich thi dau serie
Omega-3 và omega-6 từ lâu đã được chứng minh đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động của não,ốngdầucágiúphạnchếungthưlich thi dau serie cũng như hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng trong cơ thể. Tuy nhiên, cả hai chất này cơ thể đều không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ thực phẩm hoặc viên dầu cá.
Theo Medical News Today, bên cạnh tác dụng tăng cường trí nhớ, sáng mắt, omega-3 và omega-6 gần đây cũng được chứng minh có khả năng chống lại một số bệnh ung thư.

Mọi người có thể bổ sung omega-3 và omega-6 bằng cách uống dầu cá. (Ảnh minh họa: iStock)
Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Georgia (Mỹ) đã phân tích dữ liệu y tế từ hơn 250,000 người trong Ngân hàng tế bào sinh học Anh quốc (UK Biobank) suốt 13 năm. Những người này được theo dõi nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu, cũng như tỷ lệ mắc 19 loại ung thư cụ thể.
Theo Tiến sĩ Kaixiong 'Calvin' Ye, khoa Di truyền học, thuộc Trường Nghệ thuật và Khoa học Franklin, Đại học Georgia và là tác giả của nghiên cứu, trong quá trình ghi nhận, nhóm đã phát hiện những ai có nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu cao hơn có tỷ lệ mắc ung thư nói chung thấp hơn.
Cụ thể, những người tham gia nghiên cứu có nồng độ omega-3 cao trong máu có tỷ lệ mắc ung thư hệ tiêu hóa và ung thư phổi thấp hơn.
Các nhà khoa học cũng chứng minh những người có nồng độ omega-6 cao hơn có ít nguy cơ mắc 14 loại ung thư bao gồm ung thư não, tuyến giáp, thận, bàng quang, phổi, tuyến tụy và ruột kết.
"Ngoài ra, chúng tôi cũng phát hiện omega-3 có tác dụng tốt hơn trong việc ngăn ngừa ung thư ở nhóm tuổi trẻ và ở phụ nữ. Trong khi đó, omega-6 lại có nhiều tác dụng đối với nhóm lớn tuổi, nam giới và những người hút thuốc", Tiến sĩ Ye thông tin.
Ông Ye cũng cho rằng từ kết quả này, các nghiên cứu trong tương lai cần tìm ra sự khác biệt về tác động của omega-3 và omega-6 đối với các loại ung thư.
Trao đổi với Medical News Today, chuyên gia dinh dưỡng Monique Richard, cho rằng nghiên cứu một lần nữa nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc tiêu thụ các nguồn axit béo lành mạnh khác nhau đối với cơ thể.
"Các axit béo này có khả năng ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư, mắc các bệnh mãn tính. Chúng cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và khả năng nhận thức", bà Richard giải thích.

Bên cạnh uống dầu cá, mọi người có thể bổ sung axit béo tốt qua chế độ ăn. (Ảnh minh họa: iStock).
Theo vị chuyên gia, để bổ sung omega-3 và omega-6 cho cơ thể, bên cạnh uống viên dầu cá, mọi người cần tập trung vào chế độ ăn uống trước tiên.
Cụ thể, một số nguồn thực vật giàu hai loại axit béo này là hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, đậu nành, hạt cây gai dầu, rong biển, tảo, mầm lúa mì, hạt hướng dương, đậu phụ, rau bina và rau lá xanh.
Ngoài ra, các loại cá như cá hồi, cá thu, cá cơm, cá mòi, cá trích, cá ngừ cũng là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 mọi người nên lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Diệu Linh
很赞哦!(46557)
相关文章
- Thắng đội bóng Ấn Độ, CLB nữ TPHCM tiến vào tứ kết cúp châu Á
- Hà Nội “gấp rút” xây dựng chính quyền điện tử
- Khánh Hòa sắp có cơ chế hỗ trợ cán bộ kỹ thuật an toàn thông tin
- Trăn khổng lồ tấn công người tóe máu
- Báo Đông Nam Á bình luận sau khi U20 Việt Nam bị loại nghiệt ngã
- Vô tình ghi lại khoảnh khắc ô tô đâm vào chính mình
- Không muốn điện thoại 'đột tử', tránh xa iPhone lock và iPhone đã qua sử dụng
- Facebook bổ nhiệm nữ phụ trách chính sách công tại Việt Nam, người cũ của Uber
- HLV Hoàng Anh Tuấn nói về việc Tiến Linh nhường cầu thủ Brazil đá phạt đền
- Người dùng Việt không ngại thức xuyên đêm mua Galaxy Note9
热门文章
站长推荐
HLV đội bóng ném nữ bị tố "cắt xén" tiền ăn của vận động viên để nộp quỹ
Giá Bitcoin hôm nay 20/7: Mức giá 40.000 USD liệu có phải là ảo tưởng?
Huế đào tạo bảo vệ dữ liệu cho huyện Quảng Điền
Đã có 17 bộ, cơ quan ngang bộ triển khai mạng diện rộng WAN
Bùi Vĩ Hào lập cú đúp, đội tuyển Việt Nam thắng CLB Nam Định
Acer Swift 3, laptop dùng vi xử lý Intel Core i thế hệ 8 đầu tiên về Việt Nam
Phát hiện sóng vô tuyến tần số cực thấp bí ẩn truyền từ vũ trụ
Honor Note 10 lộ cấu hình gây sốc với pin 5.000 mAh