Nhà cái uy tín

Uống cà phê sáng có những tác dụng gì tới sức khỏe?_kqbd monchengladbach

字号+作者:Fabet来源:Cúp C22025-03-18 03:18:47我要评论(0)

Tin thể thao 24H Uống cà phê sáng có những tác dụng gì tới sức khỏe?_kqbd monchengladbach

Cà phê được hàng tỷ người trên khắp thế giới uống hằng ngày. Mỗi người lại có những sở thích riêng về vị đậm,ốngcàphêsángcónhữngtácdụnggìtớisứckhỏkqbd monchengladbach nhạt, thêm bớt sữa, kem để tạo hương vị… 

Mới đây, các nhà khoa học đã thu thập dữ liệu của hơn 170.000 người Anh và phát hiện nhóm uống cà phê thường xuyên có nguy cơ chết trẻ thấp hơn 30% so với những người khác.

Dưới đây là một số tác dụng của thói quen uống cà phê sáng: 

Giúp tỉnh táo và minh mẫn

Bất cứ ai từng uống ít nhất một tách cà phê đều biết loại nước này có thể tiếp thêm năng lượng như thế nào. Một số nghiên cứu cũng xác nhận điều mà hầu hết mọi người cảm thấy: uống cà phê sẽ giúp bạn sáng suốt hơn. 

Do đó, không có gì ngạc nhiên khi mọi người ở các nền văn hóa khác nhau đều uống cà phê để sẵn sàng cho ngày mới. Bạn có thể thường xuyên nghe thấy ai đó nói rằng họ không thể thành công nếu không có cà phê vào buổi sáng. 

Ảnh minh họa: Clancancersupport

Giúp giảm cân 

Cà phê có chứa caffeine, chất liên quan đến giảm cân. Phân tích của Đại học Georgia ghi nhận những phụ nữ tiêu thụ caffeine trong khi ăn kiêng sẽ giảm các cơn đói. 

Tiến sĩ Dana Ellis Hunnes, chuyên gia dinh dưỡng cao cấp, giải thích: “Cà phê hoặc trà đen là các loại nước không chứa hoặc rất ít calo, có nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm, thúc đẩy quá trình giảm cân”.

Cải thiện chức năng não 

Cà phê chứa chất chống oxy hóa và một số chất dinh dưỡng khác liên quan đến việc cải thiện chức năng não. Các nghiên cứu đã phát hiện uống cà phê hằng ngày bảo vệ não chống lại sự suy giảm liên quan đến tuổi tác. 

Ngoài ra, caffeine có thể cải thiện khả năng chú ý, tập trung, trí nhớ ngắn hạn và ngăn ngừa suy giảm nhận thức. 

Bảo vệ trái tim 

Những người uống cà phê thông thường có huyết áp thấp hơn những người uống nước không chứa caffein. Một đánh giá lâm sàng cho thấy uống cà phê chống lại bệnh mạch vành.

Tăng sự ổn định và cân bằng

Cà phê có thể là một công cụ tuyệt vời để ổn định sức khỏetinh thần của bạn. Ví dụ, caffeine giúp bạn bình tĩnh khi cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng. Tương tự, caffeine cũng cải thiện khả năng tập trung của bạn, hữu ích cho việc học tập và làm việc. 

Ngoài các lợi ích trên, còn có nhiều lý do khác để uống một tách cà phê. Ví dụ, bạn có thể thưởng thức hương thơm của cà phê, ngồi nhâm nhi thư giãn. 

An Yên(Theo Scitechdaily)

Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy

Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy

Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, bồn chồn.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • Châu Ngọc Quang sẵn sàng cạnh tranh vị trí với Quang Hải, Văn Toàn

    Châu Ngọc Quang sẵn sàng cạnh tranh vị trí với Quang Hải, Văn Toàn

    2025-03-18 05:03

  • Người phụ nữ suýt chết đuối, kịp gọi cứu hộ bằng Apple Watch

    Người phụ nữ suýt chết đuối, kịp gọi cứu hộ bằng Apple Watch

    2025-03-18 04:51

  • Trương Bảo Như: Người bạn thầm lặng trong đời Mai Phương

    Trương Bảo Như: Người bạn thầm lặng trong đời Mai Phương

    2025-03-18 04:48

  • Thêm diễn biến phức tạp ở ĐH Hùng Vương TP.HCM

    Thêm diễn biến phức tạp ở ĐH Hùng Vương TP.HCM

    2025-03-18 04:20

网友点评