会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 Dùng công nghệ quá liều có thể gây đau đầu và mất ngủ_nhận định bóng đá malaysia hôm nay!

Dùng công nghệ quá liều có thể gây đau đầu và mất ngủ_nhận định bóng đá malaysia hôm nay

时间:2025-01-11 04:00:20 来源:Fabet 作者:Thể thao 阅读:144次

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng 1/3 người dân Anh (36%) thường xuyên chịu đựng những cơn mệt mỏi,ùngcôngnghệquáliềucóthểgâyđauđầuvàmấtngủnhận định bóng đá malaysia hôm nay kiệt sức và đau nhức do dùng đồ điện tử quá nhiều. Nghiên cứu cũng cho biết 36% người Anh này cũng có triệu chứng vật lý như đau mắt. Hơn 17% số người cũng thừa nhận rằng họ có những cơn đau đầu như búa bổ sau một quãng thời gian dài dùng điện thoại hay máy tính. Hơn 26% người cảm thấy cạn kiệt sức lực khi nhìn vào màn hình quá lâu.

Việc này cũng gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc. Một số người được hỏi cho biết họ có cảm giác chán chường và bất lực về bản thân sau khi dành quá nhiều thời gian trong thế giới ảo.

Dùng công nghệ “quá liều” có thể gây đau đầu và mất ngủ - 1

Theo báo cáo thì trung bình một người Anh dành 14 tiếng và 54 phút mỗi ngày để lướt điện thoại hay tiếp xúc với máy tính, laptop.

21% người cho rằng họ khó tập trung suy nghĩ và 15% người thấy giấc ngủ của họ bị ảnh hưởng nghiêm trọng sau khi lên mạng quá lâu.

Người phát ngôn của tổ chức Rescue Remedy, nơi đã tiến hành cuộc khảo sát, nói:“Ngày nay, mọi người đều có cuộc sống bận rộn và công nghệ đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp chúng ta kết nối với bạn bè, gia đình cũng như công việc. Tuy nhiên, kết quả đánh giá từ cuộc khảo sát cho thấy lợi ích từ việc tiêu phí ít thời gian cho điện thoại và mạng xã hội sẽ làm cho sức khỏe và cuộc sống được cải thiện hơn".

Dùng công nghệ “quá liều” có thể gây đau đầu và mất ngủ - 2

Chúng ta dành quá nhiều thì giờ cho điện thoại. Trung bình một người Anh kiểm tra điện thoại 33 lần trong vòng 24 giờ. Những người trong độ tuổi 16-29 sử dụng công nghệ nhiều nhất. Họ kiểm tra điện thoại 53 lần một ngày.

Gần 29% người nói rằng họ bị thôi thúc phải kiểm tra điện thoại vào nửa đêm và có 41% người để điện thoại bật cả đêm bên cạnh mình. Hơn 12% người ngủ với chiếc điện thoại ở dưới gối. Hơn 28% người cảm thấy mất mát khi điện thoại sắp hết pin. Và 12% người nói họ lo lắng bồn chồn vì đã bỏ lỡ điều gì khi không có chiếc điện thoại ở cạnh bên.

Gần một nửa số người được khảo sát trả lời rằng họ cố gắng kiểm tra điện thoại càng nhiều lần càng tốt, trong khi đó 15% lo lắng để tìm cách cắt giảm thời gian sử dụng điện thoại xuống một giờ một ngày.

Dùng công nghệ “quá liều” có thể gây đau đầu và mất ngủ - 3

Neil Shah, người có vai trò chính yếu trong tổ chức The Stress Management Society và là tác giả của cuốn “10 bước để giảm thiểu căng thẳng” (The 10-Step Stress Solution) nói: “Trong vòng xoay hối hả của cuộc sống hiện đại, con người luôn ở trạng thái “bật” và “kết nối”. Điều đó không hề làm tôi ngạc nhiên. Con người đã bị gắn chặt với các thiết bị công nghệ. Thậm chí có người còn mắc phải căn bệnh “nomophobia”, nói nôm na là những người nghiện điện thoại và cảm thấy sợ hãi khi không có điện thoại trong tay. Tôi cũng đã từng đề cập trong cuốn sách của tôi rằng: Trong một cuộc họp, khi đi vào phòng vệ sinh, tôi đã bị sốc khi thấy một dãy người vừa đi tiểu vừa lướt điện thoại”.

Tiếp xúc với điện thoại trước khi đi ngủ sẽ làm giảm đáng kể chất lượng của giấc ngủ vì thật khó để có một giấc ngủ sâu khi mắt ta phải tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ màn hình. Do đó, không nên để các thiết bị công nghệ ở gần giường ngủ nếu bạn muốn có một giấc ngủ thật ngon.

(责任编辑:Cúp C1)

相关内容
  • Hàng loạt 'ông lớn' ô tô âm thầm bán dữ liệu lái xe cá nhân cho bảo hiểm
  • Trò chuyện cùng cậu học sinh cấp 3 được bình chọn Gương mặt trẻ Việt Nam tiêu biểu năm 2017
  • Axoft Việt Nam phân phối giải pháp bảo mật, an ninh mạng của Acronis 
  • Lâm Bảo Châu đưa Lệ Quyên đón sinh nhật tuổi 40 ở Hội An
  • Nhà báo bị sát hại: Nhà báo bị giết trong lãnh sự quán Ảrập Xêút là ai?
  • Nữ sinh kiện trường vì nhận bằng vô giá trị
  • Techcombank chung tay phát triển nhân tài Việt trẻ
  • Chàng thủ khoa 'cháy tóc'
推荐内容
  • Máy bay hạ cánh khẩn vì nam hành khách mất kiểm soát trong khi cãi nhau với vợ
  • Đại học KHXH&NV TP.HCM: Điểm chuẩn cao nhất 19,5
  • Bộ trưởng Quân đội Pháp xuống hầm De Castries, tới đồi A1
  • Điểm chuẩn ĐH Tây Bắc, CĐ Công nghệ Hà Nội
  • Ra mắt tập luận đề của Bùi Giáng
  • Thường vụ Quốc hội cho ý kiến về dự thảo Luật Phòng, chống mua bán người sửa đổi