- Trong các bài tập của Kundalini yoga,ứckhỏeBàitậpyogachữađaulưti so ma cao một trong những yếu tố quan trọng để duy trì cho cơ thể khỏe mạnh đó là có cột sống mềm dẻo, linh hoạt. Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn điều đó.

1. Bắt đầu

(责任编辑：Cúp C1)